央视财经的一则数据如冷水浇头，让人猛然惊醒——《中国经济生活大调查》揭示，除去劳作与沉眠，国人每日仅余2.42小时的闲暇时光，较之往昔，竟悄然缩水了25分钟。在这看似被刷剧、游戏填满的闲暇背后，为何我们仍觉时间匮乏，身心俱疲？

职场，这个本应激发潜能、成就梦想的舞台，如今却成了精神重负的源头。我们盲目崇拜着“忙碌即敬业”的信条，每一位职场勇士踏入公司大门，便如同披甲上阵，即便归家，也难逃工作的梦魇。缺乏智慧的休憩，让疲惫的灵魂在低效的循环中蹒跚前行。

世界卫生组织敲响警钟，过劳，这场无形的瘟疫，正悄然侵蚀着我们的健康与工作热情。它伴随着精疲力竭的躯体、逃离工作的渴望、效率的每况愈下。在这场与时间的赛跑中，我们是否已迷失方向，忘却了休憩的力量？

面对一项紧急任务，有人选择埋头苦干，直至夜深人静，食物与睡眠成了奢侈。他们自我催眠，以工作的时长标榜努力，却陷入低效的漩涡，身心俱损。而智者，则在完成首战后，毅然抽身，投身于生活的洪流，享受片刻的欢愉。待精力满格，再次出征，他们深知，不懂休憩，便不懂工作的真谛。

心理学家告诉我们，人的注意力如同沙漏，初始充沛，而后渐弱。适时的休憩，方能保持精力的泉涌，让高效成为常态。

看看那些行业翘楚，他们不仅专注于工作的深度，更重视时间的规律。在世人眼中，规律或许与创新相悖，但事实并非如此。德国社会学家的研究表明，遵循日常惯例的员工，创造力不减反增。斯蒂芬·金，这位文学巨匠，以每日四至六小时的恒定创作，诠释了规律的力量。对他而言，写作是日常的仪式，如同日出日落，无需过多挣扎，灵感自会涌现。规律，让心灵得以平静，为创造预留空间。

古有孙武“静以幽”之战术智慧，今有宫本武藏“坚定、沉着”之生活哲学。工作与休憩，如同阴阳两极，相辅相成。在恰当之时按下暂停键，是对身心的温柔以待。不妨设定一个仪式，当笔尖划过最后一行字，或键盘敲击声戛然而止，便是与工作的暂别，是对自我界限的尊重。